Dormir em momentos inadequados, sentir um cansaço que não melhora mesmo após uma noite inteira de sono ou perceber que o corpo “desliga” sem aviso não costuma ser encarado, de início, como um problema de saúde. Muitas pessoas convivem durante anos com esses sintomas acreditando que se trata apenas de estresse, falta de disciplina, excesso de trabalho ou até traços de personalidade. Em alguns casos, porém, essas manifestações podem estar relacionadas à narcolepsia, um transtor

O início de um novo ano costuma trazer consigo a sensação de recomeço. Datas simbólicas funcionam como marcos psicológicos e, por isso, muitas pessoas aproveitam esse momento para estabelecer metas, rever hábitos e fazer as chamadas promessas de Ano Novo. Cuidar da saúde, praticar exercícios, dormir melhor, reduzir o estresse ou mudar comportamentos antigos estão entre os objetivos mais frequentes. Mas, apesar da boa intenção, grande parte dessas promessas não se sustenta ao

Muitas pessoas imaginam que a depressão sempre se manifesta de maneira evidente, como tristeza profunda, isolamento intenso ou dificuldade extrema em realizar tarefas básicas do dia a dia. Porém, existe uma forma mais silenciosa e, justamente por isso, frequentemente ignorada: a chamada depressão funcional. Esse termo não aparece como diagnóstico formal em manuais clínicos, mas descreve um conjunto de comportamentos e padrões emocionais observados com frequência na prática c

O que é o sono polifásico? O termo refere-se à prática de fragmentar o sono em dois ou mais períodos de repouso dentro de 24 horas.

A fragmentação do sono ocorre quando há interrupções frequentes ao longo da noite despertares completos ou microdespertares que o cérebro registra, mas a pessoa nem sempre percebe.

A adesão ao CPAP, portanto, não depende apenas da tecnologia, mas da compreensão integral do ser humano que utiliza o equipamento. Nesse sentido, o psicólogo é peça-chave para transformar o tratamento em um processo mais acolhedor, consciente e eficaz.

Médicos, enfermeiros, bombeiros, cuidadores de pacientes terminais, assistentes sociais… Esses profissionais que atuam diariamente diante do sofrimento alheio frequentemente enfrentam o que a psicologia chama de fadiga por compaixão. Trata-se de um esgotamento emocional causado pelo contato contínuo com a dor do outro, um desgaste que pode afetar não apenas o bem-estar, mas também a motivação e a saúde mental dessas pessoas. Mas e quem não está diretamente no “campo de batalh

Desde os tempos mais remotos, o ser humano se vê diante de um dilema existencial: a busca incessante por algo que falta e a sensação de...

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Você dorme, mas continua exausto? Sentir-se cansado de vez em quando é esperado. Mas quando o cansaço se torna constante, mesmo após uma...

Sentir ansiedade em alguns momentos da vida é algo natural. Ela nos prepara para lidar com situações de risco, desafio ou novidade. No...

Nas últimas semanas, as redes sociais fervilharam com vídeos de pessoas adultas levando seus bebês reborn  para hospitais, festas...

E o que pode se perder quando o contato humano é mediado por uma máquina?

Ter um animal de estimação pode promover benefícios relevantes para a saúde mental, principalmente em contextos de vulnerabilidade emocional.

A Psicologia do Esporte contribui para o fortalecimento da autoconfiança e da performance.

O tratamento convencional da Apneia Obstrutiva do Sono, frequentemente, envolve o uso de um CPAP , mas para alguns pacientes, dispositivos intraorais têm surgido como uma alternativa eficaz e mais confortável.

Desligar-se do mundo às vezes é necessário. Mas se o mundo está todo dentro da sua cama, talvez seja hora de levantar.

Caso você sinta que o estresse do dia (ou da noite) tem afetado sua qualidade de sono, vale a pena procurar ajuda com a psicologia do sono.

O sono desempenha um papel fundamental na consolidação da memória, na regulação emocional e no equilíbrio hormonal.

Por que tantas pessoas caem em vícios mesmo sabendo que isso pode trazer consequências negativas? A culpa nos vícios.